Отваряме врати съвсем скоро

Родителството започва да тежи, когато усещаш, че го носиш сам.

Онлайн общност от родители, в която има на кого да го кажеш. Тук си чута, разбрана и подкрепена да стигнеш до своето решение — без непоискани съвети.

Разгледай какво има вътре

Онлайн общност

Майка и татко гледат заедно среща на общността на лаптоп

Всеки месец на живо

Сесии със специалисти

Курсове и ресурси

Родителска общност

Деница Стефанова Майка, педагог, обучител по Ненасилствена комуникация и емпатия, създател на parent.bg

Кой стои зад parent.bg

Здравей, аз съм Деница.

Когато станах майка, бях изчела всичко, което намерих, и мислех, че съм подготвена. После шест години учих (и продължавам) — педагогика, психология на развитието, Валдорф, Монтесори, Реджо Емилия, Ненасилствена комуникация, книга след книга, курс след курс. И в един момент разбрах нещо, което ме зашемети: нищо отвън няма да ми даде готовото решение.

Осъзнах, че когато някой съвет работеше, не работеше защото е правилният „трик“. Работеше, защото отдолу се беше случило нещо по-дълбоко — и техниката беше паснала. Нерядко същото това знание, което ме вдъхновяваше, го обръщах срещу себе си: изградих си представа какъв родител „трябва да съм“ и как „се прави“ — и се изтощавах и самоизяждах да я догонвам.

Създавам parent.bg, защото вярвам, че съвместното учене и човечната подкрепа между родителите е ключът към това да обичаме себе си в своята цялост — и да дадем на децата си не по-добри родители, а истински — верни на себе си, а не на представата какво „се прави“.

Част от родителските ми преживявания

Познато ли ти е?

Умората се натрупа, без да забележа кога. Не се сещам за деня, в който е започнало — просто в някакъв момент вече беше така.

Имам до себе си човек, който ме обича и помага. И пак ми липсва някой, който разбира точно какво ми е.

В главата ми са само списъци — за детето, дома, работата… А мен ли? Мен ме няма.

Избухвам. После идва вината. После пак отначало.

Чета съвети отвсякъде и те си противоречат, объркват ме. И никой не пасва точно на моето дете.

Всички около мен изглеждат, сякаш се справят. Само на мен ли ми е толкова трудно?

Ако се разпозна поне в едно — не си сам и не си сама. И не е защото нещо в теб е счупено, а защото носиш нещо наистина голямо и значимо — твърде голямо, за да се носи без подкрепа.

За детето казват, че му е нужно цяло село. Истината е, че село е нужно първо на родителя. Повечето от нас го нямаме — затова тук го създаваме.

Какво е parent.bg

Място да забавиш, да чуеш себе си, да изработиш своето решение.

Тук няма да получиш рецепти, защото ти не отглеждаш „едно средностатистическо дете“, а твоето. Вместо това ще намериш няколко неща, които родителските „скриптове“ не дават:

Разбиране

Какво стои зад поведението на детето и зад твоите реакции. С емпатия и научни факти, без оценяване.

Хора

Родители, които минават през същото. Не анонимни профили, а хора с имена, които няма да те съдят и няма да ти дават съвети, които не си поискала. Можеш да напишеш едно изречение в 22:30, със заспало дете на ръце — тук това е напълно нормално.

Пространство да чуеш себе си

Защото сред всички гласове, които ти казват как се прави и как не се, най-важният е твоят. Не лекуваме никого — помагаме ти да забъркаш своите лекове.

Твоят собствен подход

Тук не търсим перфектния подход. Изобретяваш своя — онзи, който те свързва със себе си и с детето ти и подкрепя връзката ви.

Всичко е на български и изцяло онлайн — където и да си по света.

Теми

Някои от темите, които дискутираме

Екранно време

Граници

Детски изблици

Родителска тревожност

Братя и сестри

Грижа за себе си

Полезни навици

Свързване

Адаптация

Партньорство

Нашите граници

Какво parent.bg не е?

Не е терапия.

Не замества работата с терапевт. Когато темата е за специалист, го казваме и насочваме към колеги.

Не е място за рецепти и „хакове“.

Няма да получиш „5 стъпки към спокойно дете“. Ще получиш въпроси, гледни точки, добри практики, споделен опит и хора, с които да изработиш своето решение.

Не е курс, който свършва.

Няма финал, след който оставаш сам с наученото и се чудиш как да го въведеш в живота си.

Не е още един списък, който те гледа.

Няма да ти връчим библиотека от стотици видеа и чувство за вина, че не си ги гледала. Влизаш, когато имаш нужда. Ползваш това, което ти служи.

Защо общност, а не поредният уебинар

Знаеш как е: научаваш нещо хубаво — и две седмици по-късно животът го е погълнал.

Един уебинар ти дава „Аха!“. Проблемът е, че после се връщаш в своя си ден, със своите хиляди задължения, и то отшумява.

Затова parent.bg не е още едно събитие, а място, което върви с теб:

Място да наместиш наученото.

Теорията е едно, а какво правиш в понеделник сутрин — съвсем друго. Тук има с кого да го пробваш, да се объркаш и да опиташ пак.

Място да се подготвиш за следващия път.

Не „как трябваше“, а „какво да опитам по-различно“. Да помислиш на глас с хора, които питат и окуражават — и да чуеш какво ти е истински важно.

Място да държиш посоката си.

Своята следваща малка стъпка, и как и към какво се връщаш, когато я изгубиш от поглед. И да празнуваш усилията си.

Място да пишеш по всяко време.

Не чакаш следващата дата, среща, уебинар. Пишеш — и в рамките на един ден получаваш подкрепа.

Място, което не свършва.

Не тримесечна програма и после пак сама. Тук сме, докато имаш нужда от своето племе.

Какво те чака вътре

Какво се случва в една обикновена седмица

Всеки ден

Пространството за споделяне

Пишеш, когато ти е трудно или когато нещо е потръгнало. Посред нощ, докато препускаш между задачи или когато се спреш — тук сме.

с текст с глас с видео — както ти е по-лесно

Всяка седмица

Твоята пауза в седмицата

Покана, рефлексия или малко предизвикателство. Пет-десет минути, не многочасов проект.

5–10 минути когато ти е удобно

Два пъти в месеца

Живи срещи

Една работилница или уебинар със специалист, и един родителски кръг, в който се говори за личните преживявания. Ако не можеш на живо, записите остават.

работилница със специалист родителски кръг записи, ако не си на живо

По всяко време

Курс и библиотека с търсачка

Курсът за грижа за себе си, материали и записи от минали срещи — за да намираш бързо точно това, което ти трябва, без да се затрупваш с всичко останало.

курс за грижа за себе си материали записи от срещи

И нищо от това не е задължително. Добре дошла си такава, каквато си, когато ти е по силите, толкова, колкото е в подкрепа за теб!

Преди да отворим

За тези, които казват „да“ първи

Всеки, който е запазил място преди да отворим, влиза със специална цена — благодарност към хората, които казват „да“ на този проект, преди да са го видели отвътре.

Запазването е безплатно и не те обвързва с нищо. Имаш две седмици след отварянето, за да решиш.

А дотогава практиката „Къде в моя ден живея АЗ?“ е подарък от мен — 15 минути, с които да надникнеш отсега в едно от нещата, с които се подкрепяме тук.

Запази своето място

С един имейл получаваш:

Веднага — практиката „Къде в моя ден живея АЗ?“ PDF, 15 минути за теб. Подарък, каквото и да решиш после.
Специална цена, когато отворим 99 € вместо 117 € за 3 месеца (148 € вместо 174 € за 6). Само за запазилите място.
Две седмици да решиш Нищо не плащаш сега. Когато отворим, ти пишем — и избираш.

Как работи

Три малки стъпки.

1 Сега

Запазваш място

Безплатно, с един имейл. Специалната цена става твоя, а практиката „Къде в моя ден живея АЗ?“ пристига веднага — 15 минути, които ти помагат да откриеш моментите на грижа за себе си и своите лични източници на стабилност, скрити в обикновения ти ден. Твоя е, каквото и да решиш после.

2 Когато отворим

Решаваш

Пиша ти, щом вратите се отворят — с ясна представа какво има вътре, за да решиш дали това място е твоето. Имаш две седмици. Ако е, влизаш със запазената цена. Ако не е, не правиш нищо.

3 Ако решиш

Влизаш и оставаш, колкото ти служи

Членството е с 3- или 6-месечен абонамент — защото устойчивата промяна иска време, проби и грешки, и съпровождане, а не още един „Аха!“ момент, който отшумява за седмица.

Честна бележка

Практиката е твоя безплатно, а записването в списъка не те задължава с нищо. Ако решиш да се включиш, абонаментът се подновява автоматично, на същата цена — за да не се занимаваш с това всеки път. Спираш го ти, когато решиш. А в първите 30 дни можеш да размислиш и да си вземеш парите обратно. Изборът винаги е твой.

Цени

Колко ще струва, когато отворим

3 месеца 117 € всичко включено, по 39 € на месец

При запазване на място сега, първите 14 дни след отварянето: 99 € вместо 117 €

6 месеца 174 € всичко включено, по 29 € на месец

При запазване на място сега, първите 14 дни след отварянето: 148 € вместо 174 €

И в двата плана е включено всичко — разликата е само в дължината. След края на периода абонаментът се подновява автоматично на същата цена, а можеш да го спреш по всяко време от профила си, без обяснения.

30 дни гаранция — връщаме парите Спираш по всяко време Специална цена за твоето „да“ отсега

Обратна връзка

Какво казват родители, с които съм работила

Отзиви от родителските кръгове, индивидуалните консултации и срещите с други специалисти

Подкрепата, която получих от Дени и групата в предизвикателствата на родителството и динамичното ежедневие с 3 деца беше незаменима. Благодаря! Наистина е безценно да се докоснете до това усещане, че не сте сами в пътя си!

Антонина, майка на три деца Участник в родителския кръг

Препоръчвам общност Parent.bg на всеки родител, който има нужда да се свърже първо със себе си, а след това и с любимите си хора. Дени Стефанова е човек, който подкрепя чрез емпатия, приемане и разбиране. Тя е неотлъчна част от нашето семейство по трънливия, объркан, но сладък път на родителството.

Деница, майка на две Лична консултация и участник в родителския кръг

Вече имам едно по-осъзнато усещане за необходимостта от грижата за себе си. Чувствам всеки от кръга като част от моето семейство. Дени, вълшебно е това което правиш! Твоят растеж увлича и вдъхновява! Благодаря ти!

Гергана, майка на момиченце Участник в родителски кръг

Има пространства, които не просто съществуват, а истински те прегръщат – тихо, без условия и без очаквания. За мен тази родителска общност се превърна именно в такова място.

Тук не само намирам подкрепа – тук се срещнах отново със себе си. Научих се да се спирам, да си давам време, да чувам вътрешния си глас и да му се доверявам.

Тази общност не е просто място за обмен на опит – тя е пространство за свързване, за израстване и за намиране на вътрешна сила. Място, където не си сама дори в най-тихите си съмнения.

От сърце препоръчвам на всяка жена и майка, която има нужда да се върне към себе си, да се почувства подкрепена и да намери сили – понякога точно там, където не е очаквала.

Габриела, майка на двама Участник в родителски кръг

С Дени се запознахме по време на курсовете по Ненасилствена комуникация (ННК), където тя е фасилитатор, и още от първия момент ме впечатли със своето присъствие. Има хора, които просто умеят да слушат, но Дени притежава онзи рядък дар да те „чуе“ отвъд думите. Когато започнеш процес на емпатия с нея, винаги излизат неща, които никога не си подозирал. Това нейно умение да надникне толкова дълбоко в душата ми винаги ме е карало да ѝ се възхищавам.

Продължихме съвместното си пътешествие в групата за „Родителство и лична грижа“, където нашите емпатични женски срещи се превърнаха в истинско безопасно пристанище. Общуването в този кръг се случва с голяма лекота – дори много дълбоки и болезнени теми се превръщат в „по-малка бучка в гърлото“, когато имаш срещу себе си толкова емпатичен човек като Дени. Тя сякаш те държи за ръка, макар и виртуално, и те превежда по трънливия път на себепознанието.

Благодарна съм, че извървяваме този път заедно!

Ваня, майка на две момичета Участник в родителски кръг и курс по ННК

Харесва ми да виждам други гледни точки и мисли по въпроси, които ме вълнуват, дава ми увереност в моменти, когато се съмнявам и се радвам, че обменяме опит и си даваме малки идеи, с които да се справяме по-лесно в ситуации, в които ни е трудно да сме най-добрата версия на себе си.

Памела, майка на момиченце Участник в родителски кръг

Вие сте разкошни, успокояващи и активиращи. Бояна е толкова спокойно структурирана. Ще използвам това, което чух, за да се довъзстановя от моя бърнаут. Чувайки „чеклиста“, осъзнах, че и партньорът ми е дал много „телепатични“ знаци, че е на ръба. Сега ще можем да поговорим и да направим план. Това е огромно за мен, благодаря ви.

Искаше ми се просто да имаме още 30-ина минути 🙂

Станимира Атанасова, майка на две Участник в среща с д-р Бояна Петкова

Честно казано, всичко ми беше полезно. Не съм се интересувала в дълбочина от родова терапия и ми беше интересно да науча всичко, което Елина имаше да сподели. Искаше ми се да успея да присъствам, тъй като ми изникнаха два въпроса, но това не е нещо, което зависи от вас. Радвам се, че има и втора, практическа част.

Анна Михайлова, майка на две Участник в среща с родовия терапевт Елина Борисова

Възможността да бъда изслушана, приета и разбрана и шансът да чуя други истории, които да резонират в мен и да отключат емоция, бяха ценни за мен.

Минаела Лазарова, майка на момиченце Участник в родителски кръг

Беше много полезно да споделя живите за мен теми; да усетя, че не съм сама, а и други се сблъскват със същите предизвикателства; да получа ценни съвети. Сега подхождам с повече търпение към децата и към себе си. Не съм толкова критична към себе си. Опитвам се да си давам време за себе си и да се радвам на малките неща тук и сега. Научих полезни неща за детското развитие и спецификите в определени възрасти.

Би ми се искало да има повече връзка и общуване между срещите, но това изисква влагане на повече време и усилия от всички участници.

Десислава Мотовска, майка на две Участник в родителски кръг

Финална покана

Днес една малка стъпка може да донесе промяна утре.

Голямата промяна в родителството рядко идва от един замах. Тя се случва с малки стъпки, повторени с грижа.

Ето първата — и тя не иска решение днес: практиката „Къде в моя ден живея АЗ?“, 15 минути, които ти помагат да откриеш моментите на грижа за себе си и своите лични източници на стабилност, скрити в обикновения ти ден. Твоя е, каквото и да решиш после.

А общността е едно от местата, където малките стъпки се подхранват, докато станат промяна и увереност, които усещаш. Мястото ти в нея вече е запазено, със специалната цена — когато отворим, просто решаваш дали е твоето.

Първата малка стъпка

„Къде в моя ден живея АЗ?“ Практика · 15 минути · подарък

Често задавани въпроси

Това, което най-често ни питат

Кога отваряте?

Съвсем скоро. Края на ноември или началото на декември. Записалите се в списъка научават първи.

Какво получавам сега, преди да отворите?

Три неща: специалната цена — като благодарност, че казваш „да“ преди да си видяла общността отвътре; практиката „Къде в моя ден живея АЗ?“ веднага; и статиите ни по имейл. Нищо от това не те обвързва.

За деца на каква възраст е?

Започваме с родители на деца от 0 до 6 години. Част от темите важат за всяка възраст, но дълбочината и примерите са от тези години.

Нямам време. Какъв смисъл има да влизам?

Никой няма. И точно затова е направено така: нищо не е задължително, няма какво да наваксваш. Едно изречение в 22:30, отговор на другия ден, записи, ако си пропуснала среща. Но ще ти кажем честно и другото — „нямам време“ е първото, с което работим тук. Заедно се учим да отваряме време за нещата, които ни усилват и ни правят истински родители, свързани с децата си.

Това терапия ли е?

Не. Не съм терапевт и общността не замества терапия. Когато темата е за специалист, го казвам и те свързвам с колеги.

С какво е различно от безплатните групи във Facebook?

Във Facebook групата пишеш в 22:30 и алгоритъмът решава кой ще те види — ако те види. Отговаря който се сети, най-често за да е прав: десет противоречиви съвета, които не си поискала, понякога и укор. И никой не помни какво ти е било трудно през март — всеки път започваш отначало.

Тук пишеш и в рамките на един ден има отговор, защото отговарянето е част от това, в което влизаме всички. Хората са с имена и са приели едни принципи: без непоискани съвети, без осъждане. Знае се кое е наука и кое е нечий опит, казан от негово име. И хората те познават — разговорът продължава, вместо да започва пак. Това е разликата между група и общност.

И най-тихата разлика: влизаш във Facebook, за да споделиш — и двайсет минути скролване по-късно си забравила защо го отвори. Отделно, че когато най-сетне споделиш за изтощението си, до него стои реклама. Мястото не е направено за теб. Това тук е наше и е направено за едно нещо — да служи на нас: влизаш, разтоварваш и работиш с това, което ти е живо.

Безплатната група дава нещо, което ние не даваме: много хора наведнъж и без пари. Ако това ти е достатъчно, значи наистина е достатъчно.

Ами ако вляза и не ми хареса?

Имаш 30 дни да се откажеш и да си вземеш парите. Без обяснения.

Не намираш своя въпрос?

Напиши ни — отговаряме лично.